Mẹo hay chữa mất ngủ bằng mật ong

1. Công dụng chữa mất ngủ bằng mật ong

Từ xưa đến nay, mật ong được biết đến với nhiều công dụng về dinh dưỡng. Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng bổ khí; nhuận tràng; giảm mệt mỏi; chữa trị ho; đau dạ dày; giảm cân; giải độc; kháng khuẩn…Và là một vị thuốc không thể thiếu trong đông y.

Ngoài những tác dụng trên, mật ong còn là một thực phẩm chữa bệnh mất ngủ hiệu quả và an toàn mà không phải ai cũng biết tới. Cách chữa mất mất ngủ bằng mật ong đã được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt sau vài ngày sử dụng.

Tại sao mật ong có thể chữa mất ngủ?

Trong cơ thể của chúng ta, có nguồn năng lượng Glycogen quan trọng. Chúng được dự trữ ở gan và các tế bào cơ xương. Đây là chất giúp giấc ngủ của chúng ta được sâu và hạn chế việc thức giấc giữa đêm; cung cấp năng lượng và ổn định đường huyết. Tuy nhiên, khi trải qua một đêm dài, lượng glycogen dự trữ trong gan có thể sẽ không đủ để ổn định đường huyết, không đủ để hỗ trợ sức khỏe cho não bộ cũng như các tế bào khắp cơ thể, gây nên một số ảnh hưởng trong đó có tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc…

Chính vì thành phần chính của mật ong là đường Glucozo và Fructozo, 2 loại đường này dự trữ Glycogen rất tốt. Đồng thời, mật ong cũng giúp sản sinh ra Serotonin giúp thư giãn hệ thần kinh, khiến chúng ta dễ chìm vào giấc ngủ và giấc ngủ ngon hơn. Vì thế uống mật ong sẽ giúp chữa bệnh mất ngủ cũng như khó ngủ rất hiệu quả và tốt cho sức khoẻ.

2. Các cách chữa mất ngủ bằng mật ong

Cách 1: Chữa mất ngủ bằng mật ong và nước ấm

Cách này rất đơn giản, thích hợp cho những ai bận rộn. Chỉ cần lấy 1 ly nước ấm khoảng 300 ml, cho thêm 1-2 thìa mật ong và uống trước khi ngủ 30 phút.

Cách 2: Mật ong và sữa ấm

Đây là cách chữa mất ngủ rất tốt cho người già, người thiếu chất dinh dưỡng. Không những chữa mất ngủ mà còn bổ sung năng lượng cho cơ thể. Pha 1 ly sữa ấm và cho thêm 1-2 thìa mật ong. Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Cách 3: Trà mật ong hoa cúc chưa mất ngủ hiệu quả

Chế 1 ly trà hoa cúc (trà tự nấu hoặc trà túi lọc có sẵn) bằng nước ấm. Sau đó, cho thêm 1-2 thìa mật ong. Sự kết hợp giữa trà hoa cúc và mật ong sẽ giúp tinh thần bạn được thoải mái và ngủ ngon giấc hơn.

Cách 4: Mật ong và muối

Lấy 1 ly nước ấm, cho 2 thìa mật ong và ¼ thìa muối biển. Uống tước khi ngủ 30 phút nhé các bạn.

3. Lưu ý khi chữa mất ngủ bằng mật ong

Mật ong có rất nhiều công dụng tuyệt vời, nhưng khi dung mật ong chữa mất ngủ, chúng ta cần lưu ý một số điều sau:

X Không nên uống quá nhiều mật ong trong một ngày (<100 ml)

X Không nên dùng nước sôi để pha mật ong vì sẽ mất làm các chất dinh dưỡng cũng như vitamin bị biến chất, mất đi tác dụng.

X Tuyệt đối không dùng mật mật ong với các thực phẩm như: đậu hũ, lá hẹ hành tây, sắn dây… có thể gây ngộ độc.

X Không dùng mật ong cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi. Vì trong mật ong có bào tử vi khuẩn và dạ dày trẻ nhỏ không có khả năng tiêu diệt nên rất nguy hiểm.

Trên đây là các cách chữa mất ngủ hiệu quả bằng mật ong. Nếu các bạn cần tìm mật ong nguyên chất, hãy liên hệ với Chibee theo Hotline 0962.383.004 để đặt mua mật ong nguyên chất ĐakLak với giá ưu đãi 200.000đ/1 lít mật ong.

Mật ong nguyên chất Chibee là mật ong được khai thác từ những chú ong hút mật hoa cà phê, cao su. Với gần hơn 10 năm nuôi ong lấy mật, mật ong nguyên chất Chibee luôn có sẵn nguồn mật dồi dào,tươi ngon sau các vụ hoa cà phê. Đảm bảo mật 100% từ thiên nhiên, không lẫn tạp chất, không chất bảo quản.

Hãy liên hệ Chibee theo số điện thoại 0962.383.004 để đặt mua mật ong với giá ưu đãi 200.000đ/1 lít hũ thuỷ tinh nhé các bạn.